白莲蓉蛋黄月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中粉（饼皮）165克 转化糖浆（饼皮）116克 花生油（饼皮）50克 枧水（饼皮）4克 吉士粉（饼皮）4克 咸鸭蛋黄9个 白莲蓉
炒海发菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 海发菜半斤胡萝卜半个相克食物鸡蛋一个相
黄萝卜猪肉饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟猪肉一碗黄萝卜四根相克食物 黄葱两根面粉两小碗鸡蛋一个相克食物 白葱半
火腿肠炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 火腿肠适量鸡蛋2个相克食物 剩米粉适量香
玉米火腿肠炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米一根相克食物 火腿肠2根鸡蛋2个相克食物食用油适
包菜木耳疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康香菜：健胃、透疹、增强免疫力
酸辣芋头丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头相克食物 泡椒酸辣芋头丝的做法1.把芋头去皮 洗干净 切丝 泡椒切碎 锅 热油2.芋头
广式莲蓉蛋黄月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉110克 莲蓉馅200克 咸蛋黄9粒+1粒 吉士粉8克 枧水1克 葵花油25克 转化糖浆75克 高度白酒适量 蛋液（刷面定色）
芹菜牛肉饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料面粉一斤 蛋一只 芹菜叶一把牛肉半斤相克食物 西兰花头八个 盐适量油适量姜适量
香菇猪肉胡萝卜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉400克相克食物香菇200克
蜂蜜红茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红茶少许蜂蜜适量相克食物 水适量蜂
高升排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500克相克食物料酒1勺醋2勺相克食物
糖醋鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气红糖：健脾、益气、补血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡翅500克相克
蜜渍柠檬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬两个相克食物 玻璃瓶一个 盐少许蜂蜜适量相克食物蜜渍柠檬的做法1.准备如下所
生菜肉片粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 瘦肉200克生菜2棵相克食物 米半杯生菜肉片粥的做法1.猪肉切薄片，用少许油
三黄鸡炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料 三黄鸡半只土豆4个相克食物香菜
肉松海苔面包卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 低筋粉90g 水150g 高筋粉217g 酵母4g 细砂糖30g 盐5g 奶粉12g 鸡蛋液
菠萝烧排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥菠萝：止泻、消食积、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨600克相克食物菠萝4/1相克食物油
杏仁海绵蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 低筋面粉 细砂糖 色拉油 杏仁片杏仁海绵蛋糕的做法1.准备材料
勃艮地红酒炖牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 勃艮地红酒1瓶 无盐奶油80g 沙拉油2汤匙 食盐、白胡
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