青椒炒干巴菌的做法和食材用料及健康功效
食材用料 干巴菌6两青椒4个（也可以根据个人喜好加减）相克食物青椒炒干巴菌的做法1.干巴菌6两2.顺它的结构斯成一一根一根的3.放
香蒜榨菜炒金钱肚（开胃版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 卤制金钱牛肚三百克 榨菜丝二十克 香蒜五十克 大豆色拉油五克 新鲜朝天椒五克
豌豆凉粉的制作的做法和食材用料及健康功效
食材用料 豌豆淀粉1碗 水1碗豌豆凉粉的制作的做法1.备好材料，要用相同的器皿。一碗淀粉，一碗水。2.把豌豆粉内加水搅拌均匀，要
土豆粉皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物 粉皮两张
莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料莲藕两节相克食物排骨1斤相克食物生姜适量相克食物 盐适量葱1根相克食物莲藕排骨汤的做
子姜拌腌梅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 子姜一块 家乡腌梅一个醋半勺相克食物糖两勺相克食物 盐适量子姜拌腌梅的做法1.准备子姜一块，洗完晾干2.然后用削皮刀
肉丁爆炒毛豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料毛豆1盘相克食物
炒实蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 实蛋一份 火腿肠2根圆葱1个相克食物辣椒1个相克食物 蒜蓉辣酱半碗 芝麻孜然调料包半碗炒实蛋的做法1.备菜2.锅入油3.放
薏米鸡骨草茯苓煲老鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴茯苓：安神、和胃、健脾薏米：健脾、利湿、除痹食材用料鸭肉100g相克食物茯苓适量相克食物薏米
拌香菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料香菜一把相克食物蒜头两瓣相克食物芝麻油适量酱油适量醋
臭菜煎鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料臭菜鸡蛋相克食物油 盐臭菜煎鸡蛋的做法1.材料：臭菜一小把，鸡蛋3个2.把臭
青椒炒蘑菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料蘑菇半斤相克食物青
果酱面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高粉150克 酵母2克 细砂糖16克 盐2克 奶粉5克 植物油15克 蛋液26克 水56克果酱面包的做法1.面包机里先放液体类，再把糖
火腿肠鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉10克 火腿肠两根 葱花少许 盐少许油少许火腿肠鸡蛋饼的
洋葱炒鸡肝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料洋葱两个相克食物 卤鸡肝500g姜一片相克食物蒜三瓣相
丝瓜肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1条相克食物小葱3棵相克食物 瘦肉150克生姜5克相克食物油10克 盐巴15克 生抽10
家常烤鱼 烤箱版的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿食材用料草鱼一条2斤相克食物土豆一个相克食物 洋葱一个一个金针菇
土豆西红柿炖牛腩的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土豆，西红柿，牛腩 葱，姜，八角，盐，酱油土豆西红柿炖牛腩的做法1.准备好土豆，西红柿和葱，姜，八角2.准备好焯好水
芋儿鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 鸡1只芋头2斤相克食物 火锅
红枣馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物面粉适量白糖适量相克食物 酵母适量 温水适量红枣馒头的做法1
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