茄汁鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲭鱼二斤 大番茄一个番茄酱一袋，约400克相克食物大蒜一头相克食物姜五片相克食物 大料，桂皮，香叶，盐适量茄汁鱼的做
碧玉鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一至二棵相克食物 鸡蛋一只，粉芡（淀粉看你需要稀稠度而定碧玉鸡蛋汤的做法1.把水
照烧酱汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 日本酱油30ml 味琳30ml料酒30ml糖15ml相克食物照烧酱汁的做法1.准备材料。酱油，料酒，味琳，
杭椒牛柳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛里脊 杭椒 红尖椒蒜相克食物 生抽蚝油 干淀粉油白糖相克食物 盐黑胡椒杭椒
Q弹芋圆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 木薯粉适量番薯适量相克食物糖适量相克食物Q弹芋圆的做法1.把番薯蒸熟 加点糖拌匀2.加入木薯粉 不要加太多 一点一点来
煎焖沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料沙丁鱼5相克食物香葱3--5根相克食物 花生油（越正宗越好）适量 盐适量煎焖
枸杞杜仲乌鸡汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料乌鸡半只相克食物枸杞适量相克食物杜仲适量相克食物 盐少许 水适量枸杞杜仲乌鸡汤的做法1.炖锅里放入适量水，乌鸡，枸杞
鲜芋仙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒芒果：温中止呕、止呕、生津红豆：理气、清热解毒、活血食材用料芋头两个相克食物 木薯粉适量
果味酱香饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋1颗相克食物油少许葱1段相克食物香油1滴 味极鲜酱油1汤匙 海天
来自我们大潮汕的牛肉丸的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新鲜牛肉20斤 淀粉，最好玉米淀粉 食盐 玉米食用油鸡蛋相克食物来自我们大潮汕的牛肉丸的做法1.新鲜的牛肉，每天早上切
长江鮰鱼汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 长江白鮰鱼1条 葱姜蒜若干长江鮰鱼汤的做法1.切块备用2.放入姜，大蒜片，放入料酒继续煸炒，然后放入开水煮汤。汤煮开
糖桂花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 干桂花10克 盐少许蜂蜜适量相克食物糖桂花的做法1.干桂花捡去杂质，花梗取适量备用！2.清水投洗干净！3.放入少量盐，腌
火腿芝士米汉堡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大火腿肠半根芝士3片相克食物 白米饭1碗生菜3片相克食物黑芝麻少许相克食物火腿芝士米汉堡的做法1.准备所需食材2.火腿
土豆丝炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料猪肉200克相克食物土豆1个相克食物食用油适量葱3根相克食物生姜
莲子绿豆粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 新鲜莲子50颗绿豆15g相克食物大米15g相克食物 红糖粉适
木耳黄瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料黄瓜2根相克食物鸡蛋2个
汉堡小餐包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白砂糖80g相克食物 盐3g 孝母5g鸡蛋1个相克食物 温水（热牛奶）250g 植物油3
机橄榄油的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 低筋面粉60克牛奶150c.c.相克食物 蛋1颗 盐1小匙 橄榄油3
宝宝蔬菜面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 菠菜叶3-5片南瓜30g相克食物 宝宝面条少许 肝粉肉松少许（可以不加）宝宝蔬菜
姜丝炒大肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 猪大肠头400g 咸菜50g 姜丝140g 葱段10g辣椒1根相克食物 米豆酱1.5大匙柠檬1个相
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