娇俏酱肉包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 卤肉半块 京葱1条面粉200克 甜面酱1勺糖1小勺相克食物 十三香少许 发酵粉2小勺娇俏酱肉包的做法1.发酵粉用30度温水兑开
虾仁烧卖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁100克相克食物香菇
肉片炒豆皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料豆皮适量相克食物 猪去皮五花肉适量西芹适量相克食物食用油适量 盐适量 老抽适量 白酒适量醋适量相克食物香油适量肉片炒
家常碌鹅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 乌鬃鹅半只 柱候酱一勺姜一块相克食物蒜头半个相克食
红萝卜紫薯糯米粉煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米粉3两红萝卜半个紫薯1片1两
草莓双层裸蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料奶油200克
韭黄肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉丝100克韭黄300克 食盐鸡精适量酱油适量韭黄肉丝的做法1
蕃茄面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料西红柿2个相克食物香菜相克食
酥虾角瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 角瓜1个 大虾12只葱1颗相克食物食用油10克 盐适量酥虾角瓜的做法1.准备食材，大虾洗净，一定要控干水分。2.葱切成葱花
炒豆粑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 干豆粑200g鸡蛋1个相克食物
客家让豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 嫩豆腐4块 前腿半肥瘦肉300克葱适量相克食物蒜头3瓣相克食物香菜适量相克食物
酸辣米粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料米粉一小捆火腿一条相克食
蒸地瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 生地瓜5个 蒸锅1个蒸地瓜的做法1.把地瓜洗净切两半2.将地瓜放入加好水的蒸锅3.蒸20分钟后，用筷子捅一下，如果很容易捅
淮山蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料淮山1根相克食物鸡蛋1个相克食物 李锦记蒸鱼豉油2勺 植物油适量 红尖椒1个葱
撒其玛的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料麦芽糖100克白糖160克相克食物面粉200克 水50ML鸡蛋3个相克食物 泡打粉5克撒
黑芝麻饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料糯米粉150克面粉50克红薯半个相克食物红糖50克相克食物 菜籽油适量黑芝麻饼
蒜蓉辣椒酱炒五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉250克 红辣椒半个青辣椒半个相克食物蒜2瓣相
香烤土豆泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料土豆2个相克食物 玉米粒50克圣女果1个相克食物薄荷1朵
清炒空心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜500克相克食物 辣椒干1个蒜2瓣相克食物油适量 盐适量清炒空心菜的做法1.空心菜
原味吐司面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克白糖35克相克食物 牛奶
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