私家珍藏的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 豆瓣八角 荤香 香叶桂皮 白寇花椒
意式通心粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 意式通心粉150g西红柿1
辣炒香肠娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料娃娃菜一个相克食物香肠1个相克食物 线
豆渣发面饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 豆渣适量面粉适量 发酵粉适量 豆沙适量 温水少许豆渣发面饼的做法1.滤网过滤的豆渣2.将豆渣倒入面粉盆内，用筷子搅拌豆
铁板孜然土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆200克相克食物五花肉25克干辣椒10克相克食物 蒜米10克孜
五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉一斤酱油适量白糖适量
烤椒皮蛋豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一盒相克食物皮蛋两个相克食物 长尖椒五根烤椒皮蛋豆腐的做法1.清美豆腐脱壳放
蜂蜜柚子牛奶冰棒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 甜奶粉2包蜂蜜柚子茶适量 温开水适量蜂蜜柚子牛奶冰棒的做法1.准备好材料，将开水倒入碗中放温2.开水温了以后加入奶粉
芝麻酱黄瓜条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料胡萝卜一小段相克食物 蒜瓣两个 芝
炒扁豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料扁豆400g相克食物油适量大蒜三瓣相克食物干辣椒三个相克食物 盐适量 鸡精少许炒扁豆的
红萝卜痩肉粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜半根切成丝 猪瘦肉2两 芫茜两根切碎 正胡椒 盐红萝卜痩肉粥的做法1.先将适量大米放电压
火腿肠婆婆丁菜干粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 马可波罗火腿肠适量大米1/3杯相克食物 婆婆丁干菜适量火腿肠婆婆丁菜干粥 的做
红烧翅尖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡翅半斤 姜葱蒜适量红烧翅尖的做法1.先把翅尖参水半程熟。2.放入油待烧
皮蛋冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热金针菇：补肝、抗癌、益肠胃紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料冬瓜100克相克食物皮蛋2个相克食物
甜蜜果拼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料糖果若干相克食物奇异果一个相克食物苹果一个相克食物 红心火龙果半个甜蜜果拼的做法1.
八寸酸奶威风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低精面粉105克 纯真酸奶75克白砂糖蛋黄20克相克食物白砂糖
木耳炒白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料木耳1两相克食物白菜8两相克食物 盐、油适量木耳炒白菜
烤乳鸽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸽子2只 老姜一块独蒜3个相克食物小葱3-5根相
炝拌穿心莲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠醋：消食积、解毒、补血食材用料穿心莲 欣和六月
紫薯芋圆西米露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯相克食物 小汤圆西米 黑葡萄干 甜玉米牛奶相克食物紫薯芋圆西
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