奶香紫薯馅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯250克相克食物 奶粉一大勺 糖粉一勺 玉米油少许奶香紫薯馅的做法1.紫薯洗净去
蔬菜米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 蒜片1揣大米300克相克食物 生抽
刺猬馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300克 酵母3克 温水适量 红枣（眼睛用）1个 盐适量糖适量相克食物刺猬馒头的做法1.面粉倒入大点的容器里，盐和糖对
重庆火锅底料的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血草果：温中、祛痰、截疟食材用料干辣椒半碗相克食物 干花椒半
返沙芋头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头1粒相克食物白糖适量相克食物青葱少许相克食物返沙
咸蛋黄玉米的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜糯玉米1个 咸鸭蛋黄2个油适量咸蛋黄玉米的做法1.鲜玉米切开。2.剥下玉米粒备用。3.咸蛋黄压碎。4.玉米粒先加少许水炒
麻辣酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 草鱼和鲤鱼一条 酸菜一包 食用盐适量醋适量相克食物豆瓣酱适量
糖水枇杷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料枇杷2斤相克食物冰糖一些相克食物 水糖水枇杷的做
蓝莓山药小花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀山药：止泻、健脾、补肺食材用料蓝莓适量相克食物山药适量相克食物牛奶适量相克食物蓝莓
腊肠土豆饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料大米按平时饭量相克食物土豆1个相克食物腊肠半根相克食物
红酒葡萄干软饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 红酒30g葡萄干15g 低筋面粉100g鸡蛋1个相克食物糖10g相克食物 玉米油20g 泡
橙香猪扒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪扒四片橙子一个相克食物酱油一勺蚝油半勺料酒一勺 五香粉少许 生粉水适量黄油一块橙
香甜糯米饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 糯米面适量鸡蛋适量相克食物糖适量相克食物 水适量香甜糯米饼的做法1.糯米
西红柿鸡蛋豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿215克相克食物
彩椒炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料彩椒3颜色（各一半）鸡蛋三个相克食物葱
清炒萝卜叶的做法和食材用料及健康功效
食材用料萝卜叶1斤相克食物蒜少许相克食物清炒萝卜叶的做法1.萝卜叶洗净后切段。2.蒜末煸油后，倒入萝卜叶，加少许盐炒至菜梗透
蒜薹炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪里脊200克蒜薹200克相克食物 生
柠檬焗龙利鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料龙利鱼一片柠檬一个相克食物洋葱四分之一相克食物 盐少量
酱大骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪腿骨1000g葱相克
红椒炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉400g红椒一个洋葱半个相克食物酱油适量 盐适量黄瓜三根相
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