重庆酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 草鱼一条2斤半左右 四川泡菜1袋 油、䓤姜蒜片、醋少许 盐、味精、糖少许、 干辣椒段、香菜花椒粒20克重庆酸菜鱼的做法1
西瓜绿豆冰的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦绿豆：暖肝、利水、清热食材用料西瓜半个相克食物绿豆适量相克食物 水适量 凉开水适量白砂
牛奶燕麦片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 即食燕麦片适量 纯牛奶适量 80℃以上开水适量蜂
蜜汁苦瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜适量相克食物蜂蜜适
清汤火锅底料的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪棒子骨300克 牛棒子骨300克 鸡爪骨10
卷心菜炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜一个相克食物粉丝2
约会的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料西兰花适量相克食物 长芸豆适量南瓜适量相克食物约
莴苣炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料莴苣1颗相克食物
意式番茄海鲜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料番茄一个相克食物虾四只相克食物番茄酱适量相克食物白糖一勺相克食物
七夕礼物之一（苹果玫瑰花）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苹果1个相克
红烧茄龙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 长茄子1根油适量酱油少许 盐1勺 鸡精半勺大蒜3个相克食物葱1根相克食物青椒2根相克食
绿豆芽拌凉皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽100g相克食物 凉皮适量 面筋适量蒜2粒相克食物 小米椒2颗 辣椒油适量 芝麻酱适
周飞㊙油饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉1000g油适量周飞㊙油饼的做法1.先准备开水250克2.烫面1/2（加熟油适量），发面1/2，加鸡蛋，酵母，泡打粉，盐，葱花
芥末鸡丝金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡胸肉120克金针菇200克相克食物黄瓜一根相克食物 葱姜片
番茄杏鲍菇炒香肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料杏鲍菇番茄相克食物香肠相克食物
鸡煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料土豆3个相克食物 鸡一只洋葱1个相克
云南小毛豆煮花生的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料毛豆500克相克食物花生50
洋葱土豆丝饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物面粉适量 水适量 十三香少许花生油适量 黑胡椒
田园炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料红椒一个洋葱半个相克食物豆角适
烤鸭汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 烤鸭架2个冬瓜1斤相克食物油适量烤鸭汤的做法1.先把冬瓜用盐，腌一下。(5分钟)锅里放
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