QQ软糖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 QQ糖4包白糖20克相克食物 开水50克吉利丁粉3克 椰蓉适量QQ软糖的做法1.准备材料，把材料称好重2.把QQ糖放入容器里隔水
椰奶西瓜西米露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料 西米露适量西瓜适量相克食物 椰奶适量白糖适量相克食物椰奶西瓜西米露的做法1.准
自制午餐肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 猪肉糜2斤 玉米淀粉90克 低筋面粉60克鸡蛋2颗相克食物 纯净
蒜香木耳菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料木耳菜相克食物 蒜瓣 橄榄油 食盐味精相克食物蒜香木耳菜的做法1.木耳菜洗干净
麻花煸牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 咸麻花250克 卤牛肉200克 干尖椒40克花椒15克 辣椒粉10克 麻辣花生40克油500克麻花煸
小香菇烧日本豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 日本豆腐2个干香菇12朵相克食物蚝油1/2茶匙 生抽1茶
菊花银竹汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒金银花：清热解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料菊花5g相克食物金银花4g相克食物淡
咖喱土豆鸡肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料咖喱35克相克食物土豆一
肉末煮豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 嫩豆腐200克五花
猪脊骨炖酸菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪脊骨800克 酸菜500克 红辣椒
南瓜包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面瓜泥适量面粉适量白糖适量相克食物南瓜包子的做法1.备好南瓜泥，南瓜泥加白
红枣枸杞党参炖猪心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管党参：健脾、补肺、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪心半个相克食物党参适量
番茄鸡腿炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡大腿番茄相克食物胡萝卜相
蒸饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 水，面粉蒸饼的做法1.和一块包饺子用的面2.切成大小均匀的剂子3.取一个剂子擀成小薄饼4.把蒸锅放电磁炉上5.水开后放入
炒杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇适量胡萝卜适量相克食物 青红椒适量大蒜适量相克食物 盐适量 生抽适量蚝油适量 鸡粉适
酱油叉烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 精制里脊肉1块酱油适量酱油叉烧肉的做法1.将里脊肉稍加浸泡后，沥干水分备用。准备1口
呆萌小南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜250g相克食物 水磨糯米粉150g 玉米淀粉40g 细砂糖40g 豆沙馅，板栗馅适量
绿豆沙馅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热牛奶：富含蛋白质食材用料绿豆700克相克食物油100克糖80克相克食物牛奶适量相克食物绿豆沙馅的
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