日式厚蛋烧寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋相克食物米饭相克食物 盐 寿司醋日式厚蛋烧寿司的做法1.
盐蒸橙子的做法和食材用料及健康功效
食材用料橙子几个相克食物 盐一点盐蒸橙子的做法1.橙子彻底洗净，在盐水里浸泡一会2.割去顶，像做橙子盅一样3.用牙签插几个孔，
酒酿小圆子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 水200克 小圆子70克酒酿适量相克食物酒酿小圆子的做法1.个人比较喜欢安井的小圆子2.锅内烧开水3.加入小圆子（稍微晃动
紫薯水晶粽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 绿西米紫薯相克食物 粽叶白糖相克食物食用油紫薯
海带丝豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 内酯豆腐一盒 泡好的海带半根 香菜末芝麻油几滴海带丝豆腐汤的做法1.
金针新虾汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇适量相克食
香酥沙尖鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料沙尖鱼5条鸡蛋1个相克食物面粉20g淀粉10g油15g姜2片相克食物葱半根相克食物
剁椒烟薰肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 烟薰腩肉1斤 贡菜脆椒适量油适量糖小许相克食物剁椒烟薰肉的做法1.将薰肉切片，待用2.毛家的贡菜脆椒3.蒜容待用4.将油
腊肉炒豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 湿豆丝250克腊肉1
干烧鳊鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃酱油：升压、补血、护齿食材用料鳊鱼两条 葱姜蒜适量油10克料酒10克花椒粉少许酱油3汤匙糖少
玉米胡萝卜山药排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨一斤相克食物胡萝卜两小
清真柠檬鳊鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃醋：消食积、解毒、补血芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鳊鱼醋适量相克食物
香肠拼皮蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物皮蛋一个相克食物 黄瓜丝少许香肠拼皮蛋的做法1.
花生核桃牛奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾牛奶：富含蛋白质食材用料花生一把相克食物核桃四颗相克食物牛奶四盒相
五指毛桃煲乌鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 乌鸡（竹丝鸡）半只五指毛桃100克胡萝卜50克相
黄心山芋泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 黄心山芋250g黄瓜适量相克食物 炼奶适量杏仁适量相克食物黄心山芋泥的做法1.将黄心山
肥肉炒芦蒿的做法和食材用料及健康功效
食材用料芦蒿1肥斤 肥肉少许 油，盐适量肥肉炒芦蒿的做法1.芦蒿去叶去根，切好，肥肉切条。2.先放肥肉炒出油，再芦蒿翻炒。3.待
爆炒猪肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肠900克 蒜白3根芹菜2根相克食
香橙蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料橙子相克食物鸡蛋相克食物香橙蒸蛋的做法1.将橙子放在桌上揉揉（会更好取出
广式蒸米鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 一条米鱼400-500克 食盐适量 葱姜适量料酒适量 生油适量 李锦记蒸鱼豉油适量广式蒸米鱼的做法1.米鱼洗净，去鱼鳃内脏2.
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