可可坚果曲奇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黄油75g糖65g相克食物 盐
全麦法式面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面粉350克 全麦面粉150克 水275克 盐5克糖20克相克食物 酵母4克葡萄干适量 蔓越莓干适量 蓝莓干适量全麦法式面包的
卡仕达酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 千层酥皮4张 卡仕达酱适量（按照我发的菜） 鸡蛋液适量卡仕达酥的做法1.准备所有食材。2.鸡蛋打散成液。3.将一张酥皮切
红椒炒秋葵的做法和食材用料及健康功效
食材用料 秋葵10个 大红椒1个大蒜四瓣相克食物油适量 盐适量 生抽一汤匙红椒炒秋葵的做法1.将秋葵去蒂，洗干净。2.将秋葵斜切成
蜂蜜柠檬片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬250克相克食物蜂蜜300克相克食物 盐30克蜂蜜柠檬片的做法1.准备好材料2.准备一
蚝油香菇鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅3个相克食物冬菇相克食物洋葱相克食物 尖椒 小米椒香菜相克食物姜相克食物蒜相
自制芋圆红豆薏米汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物 老南瓜小半个 木薯粉500克 糖霜适量自制芋圆红豆薏米汤的
香菇土鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 水发香菇50克鸡腿15
双耳山楂雪梨羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料雪梨1个相克
草莓味水果蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋（50克）8个 玉米油60克 奶60克 糖粉120克 低粉140克 鲜奶油适量 冻干草莓粉适量 鲜草莓适量菠萝适量相克食物猕猴
腰果桃酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料 低筋面粉200g鸡蛋1个相克食物腰果相克食物糖80g
咸菜炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 潮州咸菜包1袋 瘦肉50克花生油50
麻辣酱黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜10斤／5000克相克食物 嫩姜400克冰糖1斤／500克相克食物 食盐200克 生抽1瓶/500克
菜花木耳炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料菜花相克食物木耳相克食物油猪肉
面包机行业4的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水130毫升黄油20克红糖20克相克食物 高筋粉185克全麦粉35克 盐2克 干酵
牙签鸡肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉190g相克食物 蒜瓣4个 红干椒4个生姜五片相克食物蚝油两勺 生抽两勺 辣椒粉适
自制西米露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料西米150克 红提子适量龙眼适量相克食物牛奶适量相克食物 凉开水适量自制西米露的做法1.准备西
酸辣白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大白菜1颗相克食物蒜适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物油适量
草莓小蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料鸡蛋2个相克食物 白糖（蛋黄）25g
饭包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物白菜适
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