培根土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料土豆2个相克食物培根3片香菜一根相克食物
红糟烧子排的做法和食材用料及健康功效
食材用料 子排600公克 青葱2支 红糟酱3大匙 水400㏄ 酱油1小匙 冰糖1/3大匙 米酒1大匙 乌醋1/2大匙红糟烧子排的做法1.子排洗净；
尖椒炒豆皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 尖椒50克豆皮250克相克食物葱5克相克
月亮饺子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 红萝卜、木耳、粉丝、鸡蛋、面粉红萝卜200克、鸡蛋两枚、其余适量 油、盐、姜、葱、生抽、味精、味精五香粉、芝麻油适
呛拌酸辣土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个（270）
花生芝麻牛轧糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖250克花生200克相克食物 奶粉150克黑芝麻
萝卜炖牛腩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛腩500克相克食物萝卜半个相克食物姜1个相克食物大料3颗
木耳萝卜焖豆腐鱼饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黑木耳相克食物红
猪肉白菜煎饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉相克食物白菜相克食物黑木耳相
清蒸石斑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 石斑一
大麦茶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大麦胚芽20g 水适量大麦茶的做法1.将炒锅烧热，倒入新鲜的大麦胚芽小火慢慢炒出香味2.炒好的大麦胚芽倒入网筛中，筛除
番茄酱汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料番茄2个相克食物洋葱半个相克食物 肉末少
海蛎炸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 海蛎十个土豆两个相克食物糯米粉100克油适量 盐适量海蛎炸的做法1.牡蛎过水，水滾关火
玫瑰包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面粉500克 水250克 老面500克 酵母5克白糖25克相克食物 盐3克 无铝泡打粉5克玫瑰包的做法1.备料2.除了水，其余材料
韭香西红柿鸡蛋打卤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 鲜白水面条一把西红柿两
芫爆牛板肚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛板肚200克 香菜梗10颗大葱1颗相克食物胡萝卜15克
木耳鸡蛋蒸饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋6个相克食物
鸡蛋干炒黄豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡蛋干一块黄豆芽一碗相克食物
笋干毛豆炖肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料毛豆200克相克食物 笋干100克五花肉200克
燕麦红豆吐司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 燕麦粉50克 高粉250克 蜂蜜60克 鲜奶178毫升 黄油15克 盐4.5克 酵母1小匙油红豆相
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