豌豆炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豌豆适量蒜苗适量相克食物姜适量相克食
西芹炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉180克西芹250克相克食物 生抽2勺料酒2勺淀粉适量 盐适量 鸡精适量西芹炒
西瓜雪糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜1/4个相克食物牛奶300ml相克食物白糖适量相克食物 炼乳一勺西
香菇炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一只相克食物香菇6朵
咖啡杂果大面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉320克 荞麦面粉80克 咖啡粉8克 干酵母6克白砂糖40克相克食物 鸡蛋液85克牛奶160克相
葡萄干榛香蒸蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉70克 粘米粉40克鸡蛋3个相克食物白砂糖80克相克食物 玉米油1勺 榛子
肉桂红酒煮苹果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料苹果一个相克食物 红酒一瓶柠檬两片相克食物百合适量相克食
黑椒牛排餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉两片相克食物鸡蛋
茄汁脆皮豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 豆腐，西红柿北豆腐300克，西红柿1个 料酒、糖，醋，生抽适量茄汁脆皮豆腐的做法1.北豆腐一块，西红柿1个2.北豆腐切片
炖菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料土豆一个相克食物猪肉适量相克食
赤小豆粉葛鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络排骨：补肾、益气、润燥赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料鲫鱼一条相克食物排骨半
双色花馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克 玉米面80克黑芝麻10克相克食物白糖适量相克食物 酵母适量双色花馒头
菠菜拌粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料菠菜一把相克食物
大头菜叶蒸肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪上肉250g 大头菜叶50g油适量 盐适量蚝油适量 酒2-3滴胡椒粉少许 生粉适量大头
家常炒豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆芽400克五花肉80克姜适量相克食物蒜适量相克食
夏季的饺子馅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 前腿肉适量 蔬菜见图 盐适量 生抽适量夏季的饺子馅的做法1.我的比例按体积冬瓜香菇萝卜香菜5:2:2:1差不多2.肉馅大家都
老麻抄手的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉馅1斤 抄手皮1斤半 特麻花椒粉适量 辣椒油适量蒜2瓣
凉拌腐竹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料腐竹适量相克食
卤水鸡脚的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡脚1斤 卤水汁1瓶 八角香叶1把姜几片相克食物卤水鸡脚的做法1.料备齐全 鸡脚飞水2.材料3.材料4.把卤水汁倒入锅里倒入
武汉炸酱面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉末160克黄瓜一根相克食
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