桂花藕粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌桂花：化痰、解毒、散瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料藕1节相克食物桂花适量白糖适量相
剁椒肉末金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇1个相克食物猪肉一小块相克食
香蕉巧克力牛奶雪糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物 巧克力牛奶1瓶香蕉巧克力牛奶雪糕的做法1.先把模具拿出来再用开水烫一
电饭锅苦瓜煎蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜一根相克食物鸡蛋三个相克食物油适量 盐适量电饭
爆炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉300g相克食物 青
酸辣泡萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大白萝卜1根 泡椒10粒米醋1瓶相克食物白糖5汤匙相克食物 盐2汤匙酸辣泡萝卜的
黄金馒头干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头2个鸡蛋2个相克食物食用油少许黄金馒头干的做法1.准备馒头两个2.切成如
葡萄干玛芬蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克鸡蛋2个相克食物 鲜奶1
尖椒干豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 尖椒一个 干豆腐两张油酱油 盐味精相克食物尖椒干豆腐
家常红烧鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲳鱼500克相克食物大葱
红烧排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500g相克食物油适量冰糖7颗相克食物姜适量相克食物蒜适量相
木耳山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血山药：止泻、健脾、补肺食材用料木耳适量相克食物山药适量相克食物胡萝卜适量相克食物青辣
香辣口水鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡腿2个相克食物姜3-4勺相克食物
煎肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育料酒：活血化瘀食材用料 扣肉适量生菜适量相克食物 盐适量 生抽适量蚝油适量料酒适量
炒面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条200g 肉适量 葱末适
春笋烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料春笋半颗相克食物
孜然手抓羊肉饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 羊排肉600g大米500g相克食物胡萝卜2根相克食物洋葱1头相克食物葡萄干50g孜然50g
咖喱蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭2碗鸡蛋2枚相克食物咖喱4小块相克食物火腿2片相克食物洋葱1/4个相克
爽口莜面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 白菜叶两片胡萝卜1个相克食物黄瓜1根相克食物 尖椒1
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