芹菜胡萝卜拌花生米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料花生米适量相克食物芹菜适量相克食物胡萝卜小的丨个相克食
黄油造型饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60克 糖粉40克 香草精2滴 蛋液25克 奶粉10克 低筋面粉105克黄油造型
红烧海鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 海鲈鱼一条姜2片相克食物葱适量相克食物 老抽一汤匙 生抽两汤匙白糖一汤匙
上年菜芥菜鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料芥菜一颗相克食物鸡肉半只相克食物 蛤仔适量地瓜
猪肉酸菜炖粉条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪五花肉400g 酸菜1棵（约1kg） 粉条适量 盐,生抽,鸡粉,味精,胡椒粉,姜适量 八角,桂皮适量 辣油（1瓶）自选 蒜酱1碟猪
港式蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋挞液部分： 鸡蛋液80g牛奶105g相克食物 淡奶油25g
醋溜豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 豆芽适量油适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量
琼浆玉柱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药适量相克食物枸杞适量相克食物酸奶一盒相克食物琼浆玉柱的做法1.成品图2.准备好的
孔雀开屏(清蒸鳊鱼)的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鳊鱼一条胡萝卜一个相克食
口袋豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐一块相克食物鸡蛋一个相克食物 盐适量 耗油
辣味粘糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 粘糕、尖椒、洋葱、西红柿、粘糕一袋、其余适量 油、盐、生抽适量辣味粘糕的做法1.粘糕用开水焯一下。2.洋葱和尖椒洗净
牛皮冻的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黄牛皮一小张 葱、姜、蒜等适量牛皮冻的做法1.将牛皮去毛，焯水后放入清水中漂洗干净，待用。2.将牛皮切成条。3.然后切
福满乾坤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质干贝：补肾、滋阴、辅助降血压料酒：活血化瘀食材用料猪肚1个相克食物 野米100克芡实10
蒸虾肠粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 陈村
煎蛋葱油饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉 开水 冷水葱相克食物鸡蛋相克食物油 盐 蒜蓉辣酱煎蛋葱油饼的做法1.面
腊肉炒瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉 青瓜蒜头相克食物油 盐 鸡粉腊肉炒瓜的做法1.把腊肉切成片放锅里蒸二十分
韭菜鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋4个相克食物韭
凉拌凉粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 凉粉400克青椒各半个相克食物蒜少许相克食物 辣椒
素菜打卤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆角4-5个相克食物
茄汁龙利鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料龙利鱼1片番茄2个相克食物蒜头半个相克食物葱1根相克食物料酒适量 盐适量姜小块相克食物 生粉适量 生抽适量茄汁龙利鱼的
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