红辣椒杏鲍菇炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇300克 瘦肉300克 红辣椒1个大蒜两粒相克食物姜姜片相克食物豆豉少许相克食物 鸡精一勺
川味蹄花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪蹄1根相克食物 白云豆150克姜4片相克食物 白酒1小勺
椰子汁香芋西米露的做法和食材用料及健康功效
食材用料香芋一个相克食物椰子粉1包 西米露100克椰子汁香芋西米露的做法1.准备好食材2.将香芋切块3.将锅洗干净，放入水，再加入
咖喱鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆5个相克食物
山药木耳鸡肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡肉半只相克食物山药半根相克
杏鲍姑肉酱面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条半斤 肉馅一小碗杏鲍菇一个 葱丝一勺 豆芽一小撮香菜一勺相克食物 黄瓜丝一勺 胡萝卜丝一勺杏鲍姑肉酱面的做法1.豆
披萨饼皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面粉194克全麦粉45克 35度左右温水150克 酵母7.6克糖7.6克相克食物 盐6.8克 玉米油1.5小匙披萨饼皮的做法1.把温水
肉糜蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉糜适量鸡蛋3个相克食物 胡萝卜末适量 葱末.姜末少量 鸡精.盐.胡椒粉适量
土豆泥球烧牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆2个相克食物牛肉30
创新粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪瘦肉100克青菜300克相克食物 蒸肉粉50克酱汁20克创新粉蒸肉的做法1.准备好食材。我用的是这种蒸肉粉。2.瘦肉切片，浸
豆腐乳烤鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼1只相克食物芝麻适量相克食物油适量 红豆腐乳适量香菜适量相克食物
香蕉果醋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热红糖：健脾、益气、补血食材用料香蕉四至五根相克食物苹果醋一瓶 密封罐一个红糖两大勺（按口味
烟台炸酱面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉相克食物 烟台
自制辣萝卜条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料
椒盐排条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 大排6片洋葱半个相克食物小葱少许相克食物
自制凉皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉1杯 玉米淀粉1杯 水1.5杯 玉米油（麻油）适量 盐适量 蒜蓉适量蚝油适量黄瓜一节相克食物香醋适量相克食物香葱适量相
土豆顿鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3相克食物小鸡腿11干香菇十到十五
啤酒红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料五花肉蒜相克食物姜相克食物八角 香
土豆炖豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆1个相克
燕麦片脆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 玉米油50克燕麦片50克 细砂糖40克 低筋面粉50克 蛋液25克 泡打粉半勺燕麦片脆
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