豆腐鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐150克相克食物鸡蛋3个相克食物 清水清水 盐5
凉拌马齿笕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋1把相克食物大蒜2瓣相克食物花椒5粒干辣椒2个相克食物 生
扒肘子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪前肘1个 花椒粒适量八角适量 香叶，桂皮适量 葱姜蒜适量 盐少许糖适量相克食物蚝油
南瓜面包卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜130克相克食物 高筋面包粉260克糖35克相克食物 盐3克 酵母3克黄油25克牛奶
咖啡排骨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 预备食材排骨 腌料 盐巴少许糖半匙相克食物胡椒粉半匙 粟粉1匙 3in1咖啡粉10g 蛋1粒 酱料 3in1咖啡粉24g番茄酱3大匙相
辣炒鸡丝（儿童款）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡腿肉一个胡萝卜半个相克食物
凉拌萝卜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳葱白：通阳、解毒、发汗食材用料青萝卜半个相克食物胡萝
炒豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角若干相克食物西红柿半
死面蒸饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300g 水适量死面蒸饼的做法1.准备食材2.用清水和面，也就是人们所说的死面3.和好后的面团用保鲜膜包好，放置长劲，
水果酒酿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料酒酿260克相克食物 黑布林1个火龙果半个相克食物水果酒酿的做法1.准备好酒酿备用。2.火龙果和
奶香小蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克 全脂奶粉25克黄油40克
豆干韭菜炒豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 豆芽300克韭菜150克相克食物 姜葱适量 盐适量 生抽少许 鸡精少许 煎 炸的豆腐干豆干韭
蚝油豆角杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料杏鲍菇5朵豆角一把相克食物蒜相克食物蚝油 盐蚝油豆角杏鲍菇的
酱油鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪6个相克食物八角适量 姜片适
银耳糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一朵相克食物冰糖150g相克食物枸杞适量相克食物银耳糖水的做法1.我购
冰糖炖柠檬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬2个相克食物冰糖80克相克食物冰糖炖柠檬的做法1.准
绿豆南瓜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料绿豆2把相克食物南瓜1/4相克食物 水适量绿豆南瓜粥的做
巧克力戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋蛋糕粉50克 玉米油30克 松露巧克力40
绿茶蜜枣芒果冰皮月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 饼皮原料（冰皮月饼粉200克、白糖30克、芒果汁340克、色拉油40克） 绿茶馅400克、白莲蓉300克、蜜枣16粒。【可以做16个
巧煎西冷牛排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛肉200克相克食物西红柿一个
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