垮炖鲜鱼豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 草鱼（鲤鱼）500克豆腐200克相克
牛肉焖粉皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉适量相
苹果酒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果两个相克食物 高度白酒一瓶 玻璃瓶两个冰糖适量相克食物 铝箔适量苹果酒的做法1.苹
土司面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种用料 高筋面粉180
白菜肉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白菜适量相克
拌莲藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕1个相克食物 姜末适量 小干辣椒适量米醋适量相克食物白糖适量相克食物香油
CCTV7食尚大转盘《极品菌香回锅鱼》的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料鲈鱼相克食物
油焖鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡翅500克相克食物洋葱
炒秋葵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 秋葵200克猪肉100克相克食物花椒粉适量酱油适量葱1段相克食物 盐适量 鸡精适量炒秋葵
豆沙月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 油皮面适量面粉适量油三勺 水一勺 水油面 面粉适量油一勺 水三勺红豆沙适量相克食物豆沙月饼的做法1.把两个面和好醒二
烙千层饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉200克胡麻油适量 盐适量烙千层饼的做法1.面粉加入热水，揉成柔软光滑的面团，盖湿布饧半小时。2.面粉里加入油和盐搅
黄花菜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄花菜
香菇炖鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡腿250克相克食物 泡发香菇6朵葱
哈根达斯（家庭版）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋黄4个白糖2个相克食物 纯牛奶2袋 无哈根达斯（家庭版）的做法1.将蛋黄白糖到入碗中搅拌2.牛奶煮熟3.将煮熟的牛奶倒
酥炸生蚝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝200克相克食物鸡蛋一个相克食物 玉米面适量面粉适量油适量 盐适量
阳光海岸慕斯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉100g白砂糖85g相克
抹茶酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 鸡蛋2枚抹茶粉一大勺黄油面粉2大勺 白糖三勺肉松适量抹茶酥的做法1.鸡
腊肠焖饭（电饭锅版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料腊肠一根相克食物 甜玉
冬瓜炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料虾仁10克相克食物冬瓜半边相克食物食用油适当 盐适当冬瓜炒虾仁的做法1.先把冬瓜洗净去
炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 年糕300克大白菜100克相克食物 肉丝50克食用油
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