红枣莲子猪腰汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰1相克食物红枣10克相克食物枸杞10克相克食物莲子10克相克食物桂圆10克相克食物
青椒炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒300克相克食物 肉150克胡萝卜半个相克食物 盐适量黄酒适量 鸡精适量青
蜜汁香烤翅根的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡翅根10个 奥尔良蜜汁风味烧烤料适量蜂蜜适量相克食物 锡纸一张蜜汁香烤翅根的做法1.买好的新鲜翅根轻易干净，控干水
白萝卜枸杞红枣猪骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 猪龙骨450克白萝卜一个相克食物红枣8---10个相克食物枸杞一把相克食物姜三片相克
红糖苹果羹…的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红糖：健脾、益气、补血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料苹果三个相克食物红糖五大勺相
酸甜萝卜片的做法和食材用料及健康功效
食材用料萝卜250克相克食物糖四勺相克食物香醋两勺相克食物 盐一勺半 温水两勺酸甜萝卜片的做法1.萝卜准备好，洗干净2.切圆片，
砂锅海带脊骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料海带一片相克食物 猪脊骨一根 盐适量胡椒粉适量生姜一根
冻豆腐炖鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌草果：温中、祛痰、截疟八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子半只青椒2个相克食物
椒汁嫩豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 水豆腐适量洋葱适量
芝士火腿三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包片2片火腿4片相克食
红豆大枣糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆30克相克食物红枣30克相克食物 红花豆30克枸杞
酱香茶叶蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋10个相克食物 干茶叶
香辣鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料草鱼1条相克食物千张1张相克食物 色拉油适量
炖肘子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 肘子1个 姜片少许 茴香桂皮香叶各1个油少许 盐3小勺料酒少许 耗油少许 六月鲜酱油适量炖肘子的做法1.准备好一个肘子，
核桃芝麻糖三角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料核桃5颗相克食物芝麻适量相克食
蛋卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 全蛋液170克 蛋黄液30克 细砂糖95克 盐2克黄油140克 低粉130克黑芝麻少
菠菜丸子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜150克相克食物 肉馅200克 盐适量 十三香适量 葱姜蒜适量香油适量 老汤精适量菠菜丸
干煸四季豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料
红烧仓鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杨桃：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 小海仓鱼两条杨桃一个相克食物 葱姜蒜适量白糖适量
自制饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 富强粉500克黄油100克 绵白糖50克鸡
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