健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 尖椒猪肉相克食物小葱相克食物姜相克食物尖椒炒肉片
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西红柿相克食物
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料西葫芦半个相克食物鸡
食材用料 小公鸡。7两 青红杭椒。5两 小米辣1两一小米椒爱上小公鸡的做法1.先把小公鸡成成小块。冲去血水。加盐鸡精味精，码好味
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋面粉60克鸡蛋1个相克食
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药三根相克食物 蓝莓酱少量 水适量牛奶适量相克食物蓝莓山药的做法1.山药洗净去皮后
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料鸡翅2只相克食物蘑菇少许相克食物酱油一勺葱少许相克
食材用料 自制馄饨皮适量 调好的馅儿适量元宝馄饨包法的做法1.这种馄饨皮的做法我前面传过菜谱。需要的亲 请看一下前面的菜谱。2
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪手1只相克食物莲藕2条相克食物 冬菇（干货）12粒 蒜头（切
食材用料 小瓜1个 肉末适量 盐，料酒，生抽适量淀粉适量小瓜镶肉的做法1.小瓜洗净，肉末中加适量盐，料酒，生抽，水淀粉抓匀2.小
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆适量相克食物 水适量冰糖适量相克食物绿豆汤的做法1.准备食材2.先用清水浸泡半小时
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀孜然：理气、止痛、调中食材用料鸡腿1个相克食物 生抽30g料酒30g 盐适量 番
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 面粉或（澄面）2勺、玉
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白萝卜30斤相克食物胡萝卜5斤相克食物 泡脚两袋
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 面包面团 高筋面粉180g 水100g 酵母5g 细砂糖20g 盐1／4小勺 奶
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉75g 抹茶粉15g
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌茄子：清热、活血、消肿食材用料土豆2个相克食物青椒2个相
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料冬瓜适量相克食物小葱1根相克食物鸡蛋1个相克食物食
健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭黄两把鸡蛋一个相克食物油适量 盐适量 鸡精少
