健康功效
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
食材用料
| 面粉适量 | 红豆沙shiliangw相克食物 |
| 紫薯一斤相克食物 | 糖适量相克食物 |
| 糖适量相克食物 | |
紫薯沙包的做法
1.和面，发面，切块儿
2.馅料是紫薯去皮蒸熟后碾碎➕红豆沙和糖混合搅拌均匀的（红豆沙看个人喜好来控制量就行，糖也是）
3.冷水上锅，水开后再蒸7分钟就差不多了（根据包子大小掌控）
4.OK啦
紫薯沙包的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 18:52:52 阅读：5262
作者：郑源 本站原创
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