鸡腿肉炒玉米粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鸡腿肉炒玉米粒的做法

• 1.烧热锅倒入少许橄榄油把用生抽白糖胡椒粉腌过的鸡腿肉放入中火煎。

• 2.煎至两边金黄色时把姜粒放入。

• 3.然后把玉米粒加入大火翻炒，边炒边洒入少许清水以免太了干。

• 4.把红灯笼椒倒入一起翻炒。

• 5.炒均匀后加入少许生抽白糖以及鸡精。

• 6.勾生粉芡即可熄火上碟。