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荠菜鸡蛋发面饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 15:31:20  阅读:5480 作者:李宇春 本站原创

健康功效

荠菜:利湿、清热、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

中筋面粉500克2克
酵母4克260克(酌情调整)
荠菜适量相克食物鸡蛋4颗相克食物
适量 五香粉一小勺
香油30ml 玉米油适量
虾皮适量相克食物适量

荠菜鸡蛋发面饼的做法

  • 1.面粉加盐和酵母拌匀,加入水,揉成团,静置发酵至两倍大。

  • 2.荠菜拣去杂草洗净。鸡蛋打入碗中加一小勺盐打散备用,虾皮冲洗一下浸泡片刻。

  • 3.锅里加水烧至快沸腾转小火,加入荠菜烫3秒钟捞起

  • 4.冷却后挤掉多余水分切碎备用

  • 5.平底锅放油烧热,倒入打散的蛋液炒熟。虾皮沥干水分小火煸炒一下。与地菜混合。调入香油五香粉盐。也可以加你自己喜欢的调料。

  • 6.发酵好的面皮分割成50克左右一份。擀开包入荠菜馅

  • 7.捏紧收口。收口朝下压成饼状。平底锅放油,放入发面饼。盖上盖子,最小火烙3分钟。

  • 8.一面金黄后翻面烙另一面。两面金黄即可。全程小火。

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