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清炖草鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 14:50:19  阅读:8066 作者:白冰 本站原创

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

草鱼一条相克食物5克相克食物
少许相克食物少许相克食物
酱油适量少许相克食物
少许相克食物料酒少许
少许

清炖草鱼的做法

  • 1.草鱼去鳞去内脏,去两侧鱼肉部分(另菜用)其余备用。葱姜切段,蒜切片,香葱切圈

  • 2.鱼头从中间剖开不切断,鱼骨切段

  • 3.锅里放入油烧热,放入鱼煎至双面发黄,加水没过鱼,放入料酒煮开

  • 4.葱姜段、蒜片放入锅里,放入酱油、醋、糖少量,盖锅盖小火炖30分钟

  • 5.加盐调味,大火收汁,出锅装盘,撒香葱末在上面

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