彩椒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

彩椒鱿鱼的做法

• 1.准备好所有的材料

• 2.鱿鱼洗净切成片，红椒、青椒、黄椒切小块，姜切丝备用

• 3.锅中倒入适量的油烧热后放入姜丝爆香

• 4.放入鱿鱼片翻炒至变色

• 5.放入红椒、黄椒、青椒翻炒片刻

• 6.放入适量的蚝油、鸡精、盐翻炒均匀即可关火

• 7.成品图