家常炒凉皮的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

家常炒凉皮的做法

• 1.第一步准备材料，凉皮是自己做得。

• 2.把豆芽洗干净过一下水

• 3.把蒜切片，放油锅里爆香。

• 4.先倒入面筋，爆炒片刻

• 5.再把凉皮倒进去翻炒

• 6.接着把准备好的配料黄瓜丝和豆芽倒进去一起翻炒，放点盐，倒点酱油

• 7.起锅装盘。