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蛋黄焗南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:14:32  阅读:1271 作者:戴娇倩 本站原创

食材用料

小南瓜 咸鸭蛋黄2个
适量 食盐适量
淀粉适量

蛋黄焗南瓜的做法

  • 1.将买回来的小南瓜去皮,去除瓜瓤,洗净

  • 2.讲南瓜切成5cm长,2cm宽的长条,并用盐,腌制半小时左右

  • 3.将腌制出来的南瓜水倒掉后像里加入干淀粉(最好是土豆淀粉),并用手抓匀

  • 4.油锅中加入适量的油,待油热时逐渐加入腌制好的包裹淀粉的南瓜条,直至表面金黄,外表坚挺为止

  • 5.两买来的咸鸭蛋拿来,从中取出咸鸭蛋黄并捣碎

  • 6.锅中留有底油,加入咸鸭蛋黄煸炒,当锅中咸鸭蛋黄黄气泡时加入炸制好的南瓜快速翻炒,直至南瓜包裹一层咸鸭蛋黄为止

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