健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 荷兰豆200克相克食物 | 蒜3-4瓣相克食物 |
| 鸡精适量 | 盐适量 |
| 油适量 | |
蒜蓉荷兰豆的做法
1.准备好材料
2.荷兰豆去筋洗净、蒜切碎备用
3.锅中烧开水放入荷兰豆焯烫至变色
4.捞出过凉水备用
5.锅中倒入适量油烧热后放入蒜蓉爆香
6.放入荷兰豆翻炒片刻
7.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可出锅
8.成品图
蒜蓉荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 03:31:45 阅读：5893
作者：马雅舒 本站原创
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