红枣银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

红枣银耳莲子汤的做法

• 1.准备好材料。

• 2.红枣去核，银耳泡发撕成小朵。

• 3.除枸杞外全部放锅中，大火烧开转中火最后小火炖直汤稠，放枸杞去锅。

• 4.汤汁粘稠，银耳炖化了很好吃！