拌黄秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄秋葵：调经、通乳、利咽
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

拌黄秋葵的做法

• 1.黄秋葵洗净切去头备用。

• 2.蒜捣成泥。

• 3.水加入糖醋配成料汁。

• 4.水开后放入黄秋葵一分钟后捞出切滚刀块。

• 5.装盘蒜泥放在上面热油一泼，加少许酱油拌匀即可。