蒸米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香米：富含碳水化合物

食材用料

蒸米饭的做法

• 1.据自家人口饭量准备适量米

• 2.把米淘好

• 3.水开后下米，加一两滴麻油（增香防溢）

• 4.用勺子搅动，防止米沾锅。

• 5.大约煮五六分钟后，把米用漏勺捞到笼屉上。

• 6.尽量把米摊开摊匀，但不要压。盖好锅盖蒸熟。关火，焖上三五分钟。

• 7.米饭蒸熟可以搭配其他菜吃。

• 8.这是捞米后的米汤