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香煎猪排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:02:44  阅读:1334 作者:郑中基 本站原创

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

里脊350克相克食物鸡蛋一个相克食物
淀粉适量 面包糠适量
少许料酒少许
生抽少许胡椒少许
洋葱少许(炒熟的)相克食物 李锦记泰式甜辣酱

香煎猪排的做法

  • 1.猪里脊剖成薄片。

  • 2.用刀的背面轻轻的把肉剁松,尽量剁匀些。

  • 3.用少许的盐,料酒,生抽,胡椒腌渍。(放冰箱冷藏了一天)

  • 4.腌渍好的肉片均匀的裹上一层淀粉,(把多余的淀粉抖掉)

  • 5.均匀的裹上一层蛋液。

  • 6.均匀地包裹上一层面包糠。

  • 7.用手轻轻拍匀面包糠,让肉片上的蛋液和面包糠更好的粘合。(煎炸的时候面包糠也不容易掉)

  • 8.油刚冒小泡时,调至中火下入猪扒。

  • 9.用小火,勤翻动。煎至两面金黄即可。

  • 10.猪排装盘,撒炒香的洋葱粒,淋上泰式甜辣酱即可。

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