健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 鱿鱼干一片 | 菜心粒150克 |
| 大米50克相克食物 | 油适量 |
| 姜丝50克 | |
鱿鱼干菜心粒粥的做法
1.鱿鱼干用清水浸泡30分钟
2.清洗干净，切成条状
3.把菜心切成一粒粒
4.大火把米煮成粥，加入鱿鱼干，姜丝，最后1分钟加入菜心粒，适量的油。
5.大功告成?
鱿鱼干菜心粒粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 19:32:53 阅读：5826
作者：秦俊杰 本站原创
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