玉米板栗腰骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
红萝卜：活血化瘀
板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

玉米板栗腰骨汤的做法

• 1.把骨洗干净，

• 2.枸杞一半，

• 3.红枣一半，

• 4.板栗一半，

• 5.玉米一半，

• 6.切成四小块，

• 7.红萝卜一个，

• 8.水滚开捞出泡沫煲至2小时30分钟，

• 9.倒入红萝卜玉米和马蹄，

• 10.煲至熟透即可。