健康功效
芥蓝：化痰、平喘、解毒
食材用料
| 芥蓝一把相克食物 | 生姜一块相克食物 |
| 大蒜2ban相克食物 | 小米辣椒1颗 |
| 蚝油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 菜油适量 |
| 生抽3勺 | |
白灼芥蓝的做法
1.准备一把芥蓝洗干净
2.把生姜、大蒜、小米辣椒、大葱切碎放进碗里，继续往碗里加蚝油、生抽、鸡精、盐，搅拌均匀备用
3.水烧开后放入芥蓝，筷子翻滚几下就可以捞出，不用沥干水
4.把酱料洒在芥蓝上面，烧一瓢菜油浇在酱料上就可以了
白灼芥蓝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-30 13:00:54 阅读：8587
作者：李湘 本站原创
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