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糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 07:17:15  阅读:6345 作者:邓莎 本站原创

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

里脊肉120克 蛋清10克
玉米淀粉30克白砂糖20克相克食物
2克相克食物 白胡椒粉2克
2克番茄酱25克相克食物
食用油200克60克
黄瓜片5片

糖醋里脊的做法

  • 1.准备食材。大里脊肉、鸡蛋、黄瓜与调味品。

  • 2.里脊肉洗干净控水,切成四方块。肉的一侧放一根筷子,横切片,底部不要切断。

  • 3.竖切条。条状跟筷子粗的一头粗细一般。

  • 4.全部切完里脊条。

  • 5.用蛋清、姜丝、白胡椒粉、盐腌制片刻。

  • 6.腌制好裹上干淀粉。把多余的干淀粉抖掉。

  • 7.全部裹好干淀粉备用。

  • 8.锅中倒入油烧热,烧到8成热时把里脊条放漏斗中下油锅里炸。

  • 9.炸到定型以后捞出。这时候调小火。

  • 10.复炸一次,不要太久,炸到金黄色捞出。
    准备水淀粉。

  • 11.另起一锅,锅中放入番茄酱、水、白砂糖煮开2分钟后勾芡出锅。

  • 12.切1mm厚的黄瓜片。

  • 13.里脊肉摆在盘中,用番茄酱汁浇到里脊肉上即可。

  • 14.成品图。

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