＃乐享陶瓷＃手撕豇豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精

食材用料

＃乐享陶瓷＃手撕豇豆的做法

• 1.准备食材

• 2.锅内放入适量清水

• 3.水沸后，放入豇豆焯水

• 4.豇豆变翠绿，捞出

• 5.待豇豆放凉后，沿着豆荚线手撕成条状，待用

• 6.炒锅放入适量橄榄油

• 7.油温起来后，下干辣椒，蒜炒香

• 8.放入撕好豆条，加入盐，鸡粉调味，拌匀

• 9.起锅，装盘，成品