中国时尚家居网

金枪鱼饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 00:22:25  阅读:4942 作者:秦俊杰 本站原创

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭适量相克食物金枪鱼罐头适量
鸡蛋2个相克食物黄瓜少许相克食物
青椒少许相克食物香油适量
鸡精适量适量
白醋适量相克食物 小米椒1个
白胡椒适量料酒少许

金枪鱼饭团的做法

  • 1.准备食材

  • 2.把金枪鱼放锅里炒一下,倒入酱油,料酒,把鱼里的汁收干。锅里不需要放油。本身鱼罐头里就有油。

  • 3.遍至深色,汁收干就可以。

  • 4.把黄瓜和青椒切丝,在切碎末。

  • 5.把米饭到入碗里,趁热把盐,香油,鸡精,醋,白胡椒搅拌均匀,

  • 6.鸡蛋要煮熟的。

  • 7.去蛋皮,用刀切碎末。

  • 8.切好之后,放在米饭的碗里。

  • 9.搅拌均匀。

  • 10.用手搓成团。如果粘手,手可以粘点水。

  • 11.把遍好的金枪鱼,放在饭团上,在撒点香葱,和小米椒就可以了。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!