番茄菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄菠萝饭的做法

• 1.完整带皮菠萝洗净

• 2.从中间切开，一切两半。

• 3.用小刀将菠萝肉划成块状，用不锈钢勺挖出菠萝肉，剩下菠萝壳做碗。

• 4.挖出的菠萝肉用盐水浸泡。

• 5.热锅凉油，放入番茄酱翻炒。

• 6.放入所有食材和米饭翻炒。

• 7.最后放入菠萝肉翻炒。

• 8.炒好的饭放入菠萝壳中。