土豆炖鸡肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡肉：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料土豆俩个相克食物鸡肉半只相克食物
蒜香鲍鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼八只相克食物 蒜蓉25克 盐油蒜香鲍鱼的做法1.选鲍鱼2.用刀子从鲍鱼斜边切开，
老干妈炒排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物藕一段，相
牛肉煲仔饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋1个相克食物
泡大葱头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大葱头适量 盐适量 花椒粒15-20粒醋一瓶相克食物 红色指天椒【红色菜椒】适量 姜片4-5片 冷开水适量泡大葱头的做法1.腌
简单两步蒸菱角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菱角：利水、通乳、止渴食材用料菱角400g相克食物 玫瑰花酱2勺简单两步蒸菱角的做法1.菱角洗干净剥壳，我是在菜市场直
减肥美容冬瓜虾仁羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬瓜2块相克食物虾仁适量相克食物胡椒粉少许淀粉适量 盐
山药大骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 猪筒子骨1根山药1根相克食物木耳10朵相克食物 葱结1个生姜
番茄肉酱意大利面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青豆：健脾、益气、清热解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料番茄2个相克食
小排炖黄花菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料肋排两根相克食物黄花
意大利脆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉130克鸡蛋75克相克食物 杏仁片25克 香草精几滴橙子皮适量糖25克相
日式基础松饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 A.蛋50公克 细砂糖20公克蜂蜜20公克相克食物牛奶50公克相克食物 B.低筋面粉80公克 泡打粉3公
素炒白苋菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白苋菜350克蒜两瓣相克食物油适量 盐适量素炒白苋菜的做法1.准备白苋菜，摘叶子出来洗干净，根茎不要2.热油锅，下入蒜
椰蓉糯米卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉适量 温水适量 豆沙适量 椰蓉适量椰蓉糯米卷的做法1.糯米粉放入容器2.缓慢倒入温水搅拌至无干粉3.放入蒸锅大火蒸2
香辣花生拌皮蛋豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 材料：嫩豆腐一块 皮蛋两个 花生适量； 调料：味极鲜酱油一匙、糖少许、香醋一匙、辣椒 洋葱碎少许。香辣花生拌皮蛋豆
微波炉花生米的做法和食材用料及健康功效
食材用料花生米100g相克食物 油，盐，孜然适量微波炉花生米的做法1.取一个平盘，盘底倒一点点植物油。2.把花生米放盘里，用筷子
酸奶芝士蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 六寸固底模具 奶油奶酪125克鸡蛋两个相克食物 自制酸奶125克 低筋面粉33克 细砂糖35克 我做了两个六寸的蛋糕，用量翻倍
南瓜杂粮发面团的做法和食材用料及健康功效
食材用料 南瓜泥200克 白面155克 玉米面55克 全麦面50克 黄豆面40克 酵母粉3克南瓜杂粮发面团的做法1.把南瓜切成块放蒸锅上汽蒸1
土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个中号相克食物辣椒适量相克食物土豆丝的做法1.土豆丝切成条，均匀切象1这么粗细
五香粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪里脊适量地瓜1条相克食物 五香蒸肉粉适量花椒少许 腌咸猪肉粉少许酱油2匙香油少许五香粉蒸肉的做法1.地瓜去皮切块2.
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