多味蔬菜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 嫩芹菜茎50克
南北杏川贝苹果汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料猪骨500克苹果2个相克食物 南北杏各10克川贝10克相克食
招牌炸鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 棒棒鸡腿2只鸡蛋2颗相克食物 盐适量 低筋面粉5大匙 玉米粉2大匙招牌炸鸡腿
蜂蜜包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物 酵母适量白糖适量相克食物 植物油适量 蜂蜜水适量面粉适量
家常烩麻食的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 麻食一碗土豆1个相克食物青菜1棵相克食物西红柿1个相克食物葱1段相克食物韭菜几棵相克
南瓜小猪馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉500克南瓜300克相克食物 酵母5克南瓜小猪馒头的做法1.南瓜削皮切块2.放蒸屉蒸熟了等凉3.面粉准备好。4.我放酵母都是
苹果奶昔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物 制作酸奶1瓶苹果奶昔的做法1.准备好所有材料2.苹果洗干净后削皮3.把苹
豆瓣鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲫鱼一条400克 郫县豆瓣酱1大勺生姜1块相克食物香葱2根相克食物白糖1小勺相克
酸菜猪大肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料 酸菜2棵猪大肠1斤白醋相克食物 盐淀粉 姜丝 鸡粉酸菜猪大肠的做法1.大肠
土豆冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆一个相克食物 奶粉适量白糖适量相克食物土豆冰淇淋
大骨棒汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 棒骨1根玉米1根相克食物 葱姜蒜适量八
炸藕合的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料藕一根相克食物 猪肉馅200
巧克力饼干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉170克 巧克力粉30克 鸡蛋黄1个白砂糖60克相克食物 牛油130克巧克力饼干的做法1.把材料搅拌均匀，用打蛋器低速
自制猪排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉适量相克食物蚝油 黑胡椒粉孜然粉适量 蛋液 面包糠 植物油适量 葱姜水一小
凉拌豆芽粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料黄豆芽100克相克食物绿豆芽100相克食物细粉100
卤水鸡胗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风食材用料 鲜鸡胗姜
韭菜毛豆炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料韭菜适量相克食物鸡蛋2个
茶树菇炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉适量相克食物茶树菇
五香鸡卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 �肌肉200公克 太白粉1大匙 鱼浆 400公克 洋葱丁1/2 杯 胡萝卜丁4大匙 豆皮3张 猪油700㏄ 腌小黄瓜适量 蕃茄酱适量 蚝
香煎藕饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料藕一节相克食物面粉200g 肉沫100g鸡蛋1
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