脆皮大肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料猪大肠2条 沙司酱，白糖，生粉适量脆皮大肠的做法1.准备好2条猪大肠2.猪大
干豆角焖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 干豆角 盐，糖，料酒，酱油干豆角焖排骨的做法1.先下油，放生姜爆香，在
炒紫背天葵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫背天葵：利水、解毒、消肿食材用料紫背天葵大蒜2粒相克食物 盐适量 鸡精适量炒紫背天葵的做法1.把紫背天葵洗干净 剥
凉拌鸡蛋干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡蛋干200克油适量醋适量相克食物酱油适量白糖适量相
酒酿肉松香肠包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉酒酿相克食物 小香肠肉松 发酵粉牛奶相克食物酒酿肉松香肠包的做法1.所用材料2.面粉放入
老北京烀饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面适量韭菜1小把相克食
孜然洋葱炒鸡胗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡胗一盘相克食物洋
土豆炖兔肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料兔肉300克相克食物土豆一
海带意面粉丝汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意大利细面条，干粉丝海带相克食物鸡蛋一个相克食物
蘑菇鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 蘑菇（香菇）100克鸡
南乳黑芝麻麻页的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300克鸡蛋3个相克食物黄油50克 南乳100克黑芝麻2汤匙相克食物糖10克相克食物 盐5克南乳黑芝麻麻页的做法1.在面粉中
炸汤圆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 汤圆一袋 面包糠适量炸汤圆的做法1.材料2.烧水3.水沸后加入汤圆，汤圆浮起来就表示熟了4.盛出，晾凉，倒入面包糠里，裹
鲜榨车厘子香蕉酸奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料车厘子200克香蕉2根相克食物酸奶200
香菇油菜锅贴的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料油菜三百克相克食物香菇三
自制香甜爆米花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 爆裂玉米80克 绵白糖（或糖粉）10克 玉米油少许自制香甜爆米花的做法1.准备好食材：爆裂玉米（超市有卖）、绵白糖。2.
姜饼屋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 伊仕特姜饼预拌粉350克蜂蜜85克相克食物鸡蛋50克相克食物鸡蛋10克相克食物 水20克 糖粉150克 蛋白20克 柠檬汁5ML姜饼屋
日式烤秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料秋刀鱼1只相克食物 海盐适量柠檬半个相克食物 橄榄油适量
水晶糯米烧卖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 澄粉淀粉猪肉相克食
奶油土豆泥(肯德基土豆泥类似)的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料黑胡椒5克 盐15克黄瓜1根相克食物 黄瓜土
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