肉沫茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子三根相克食物 黄豆酱，肉沫，盐，葱适量 蒜末适量肉沫茄子的做法1.材料处理好2.茄
肉蒸鸡蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜肉
豆角炒肉卤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 无筋豆350克 里
奶香玉米铜锣烧的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉米面适量 白面适量鸡蛋一个相克食物牛奶半包相克食物 泡打粉一克奶香玉米铜锣烧的做法1.加入食材一起搅匀2.搅到这个
酸奶慕斯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料酸奶100克相克食物 淡奶油1
萝卜咸菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料萝卜350克相克食物 盐适量糖适量相克食物蒜一头相克食物 辣椒面适量萝卜咸菜的做法1.萝卜洗净去皮2.用插板插丝3.蒜去皮
门丁肉饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉200g相克食物洋葱50g
飘香带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼适量相克食物蒜苗一条
木耳菜炒木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳菜平常炒菜的量相克食物木耳平常吃饭的碗半碗相克食物姜少量相克食物蒜三四瓣
干烧昌鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 昌鱼一条 肥瘦肉丁 榨菜丁各50克 豆油1000克 酱油 蕃茄酱 白糖白醋 料酒干烧昌鱼的做法1.将鱼收拾干净 改成柳叶刀 备用
洋芋花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个（600克）相克食物 植物
鸡蛋火腿肉松三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋拌匀相克食物火腿切
电饭煲蒸大枣的做法和食材用料及健康功效
食材用料大枣适量相克食物 水少许电饭煲蒸大枣的做法1.准备好一份优质的大枣，挑选大枣时要挑选表面饱满无折皱的为成熟的甜枣2.
波波饺的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面适量 饺子馅适量波波饺的做法1.醒发好的面团2.调好的饺子馅3.取少部分面揉搓成长条切成小剂子擀成饺子皮4.开始包了，
芝麻花生糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料花生250克相克
大枣银耳木瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳大半朵相克食
芝士烤茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料茄子1个相克食物芝士相克食物培根 披萨酱
枸杞太阳包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料芹菜一捆相克食物猪肉半斤相克食物大葱
酱油鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡全翅3个圣女果4.5个点样子相克食物 芹菜叶半碗左右葱一小段相克食物姜一
午餐便当的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力米饭：活血化瘀食材用料西兰花8根相克食物香肠
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