蒜香蛋小白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜4颗相克食物鸡蛋2个相
松鼠桂鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼
胡萝卜糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料胡萝卜1000克相克食物冰糖400克相克食物胡萝卜糖
葱香茄汁焖鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾料酒：活血化瘀葱白：通阳、解毒、发汗食材用料鲈鱼600克相克食物番茄4个相克食物 姜粉5克
黄瓜拌拉皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料 拉皮、黄瓜拉皮两个、黄瓜两根 盐、生抽、醋、芝麻油适量黄瓜拌拉皮的做法1.用料。2.黄瓜洗净去皮切成条状放入容器。3.
香菇胡萝卜肉饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉适量相克食物香菇适量相
火龙果酸奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一盒相克食物火龙果1个相克食物 酸奶（一定要稠的）1盒火龙果酸奶的做法1.先把火龙果的头切
蘸儿菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 儿菜600克 自制胡辣椒粉15—20克 葱姜蒜末各15克 盐10克 生抽15克味精2克相克
茶香虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料虾仁200克相克食物绿茶5克相克食物淀粉1勺 鸡蛋清适量料酒2勺 盐1/2勺食用
缤纷西瓜聚宝盆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦芒果：温中止呕、止呕、生津牛油果：活血化瘀食材用料西瓜半个相克食物芒果1个相克食物牛油
奶香焗薯泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆相克食物洋葱相克食物 鸡胸肉白蘑菇相克食物香葱适量相克食
五谷杂粮营养粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黑豆：健脾、利水、活血红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米150克相克食物黑豆20克
最爱烧烤鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 橄榄油11/2汤匙 小洋葱半个 切成丁大蒜2头相克食物 捣碎番茄酱5汤匙相克食物蜂蜜3汤匙相克食物红糖3汤匙相克食物苹果醋
香煎韭菜猪肉饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料韭菜半斤相克食物 猪肉沫半斤香菇八个相克食物 饺子皮30张 盐适
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