干煸杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇花椒 盐油干煸杏鲍菇的做法1.杏鲍菇洗净2.切条3.油烧热后下花椒炸香4.加入杏鲍菇煸炒5.
香煎小黄鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料小黄花鱼适量 玉米粉适量 盐适量 植物油适量香煎小黄鱼的做法1.黄花鱼洗净控干水分，在鱼的两年图摸少量的盐，放在容器
蕃薯饺子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 地瓜粉1斤半 肉馅半斤 蕃薯3斤蕃薯饺子的做法1.先把蕃薯蒸熟2.把地瓜粉倒进去3.开始和面了4.开始包了5.蒸熟就可以了
凉拌火龙果皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 火龙果皮适量 青笋笋头1个蜂蜜适量相克食物 熟白芝麻少量凉拌火龙果皮的做法1.
巧拌小凉菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 干豆腐（别名：千张）约100g 农家蘸酱菜：黄瓜、苦菊、小鲜葱、蒲公英（别名：婆婆艼）约50g 小白菜儿、罗卜菜，小根蒜
红烧凤爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料凤爪1000克相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物八角4个 香
白菜鱼干高汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半颗相克食物鱼干5条相克食物油适量 盐适量 姜丝适量白菜鱼干高汤的做法1.白菜
四川泡菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 新鲜蒜苔一把白萝卜1个
鲫鱼金针菇汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼1条相克食物金针菇50
菜粿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料糯米粉250克 江米粉
虎皮辣椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料辣椒2相克食物
芝麻酱。的做法和食材用料及健康功效
食材用料 芝麻酱适量 盐适量 温水适量芝麻酱。的做法1.芝麻酱放在碗中，加上盐。温水备好。2.温水要一点一点的加入芝麻酱碗中，
日式咖哩海鲜饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料 虾子120公克干贝50公克相克食物 鱼肉80
蜂蜜提子司康 Honey Raisin Scone的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉150g全麦粉75g 淡奶油80ml 无盐黄油55g鸡蛋1个相克食物蜂蜜35ml相
芝麻虾球热沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝芝麻：明目、祛风、补血核桃：平喘、温肺、补肾食材用料虾相克食物芝麻相克食物核桃相克食物
肘子冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 肘子葱相克食物 姜片八角料酒 水 无味吉利丁粉1包糖相克食物 盐少许 生
美容养颜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶10克银耳15克
东北酱土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小土豆二斤 尖椒一根芹菜一根相克食物 葱姜各三片干辣
双喜烤麸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 烤麸一片黄花菜
干烧晶鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小晶鱼五条 姜片适量 干红椒两只 蒜片适量 葱丝适量醋适量相克食物 盐适量料酒适量酱
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