凉拌心里美的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 心里美1个蒜6克相克食物香油6克 盐5克味精3克相克食物凉拌心里美的做法1.准备
山楂冰糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂适量相克食物 清水适量冰糖适量相克食物山楂
玫瑰酸奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玫瑰膏40克牛奶1升相克食物 乳酸菌粉1包玫瑰酸奶的做法1.准备用料2.将玫瑰膏倒入碗中，加入
岁岁捞金的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇韭菜：温中、补肾、解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡爪250g相克食物韭菜100相克食物
河粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 河粉半斤鸡蛋2个
鸭翅千张结的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭翅：富含蛋白质食材用料鸭翅6个 千张结400克 油盐糖少许 料酒，老抽少许 葱姜蒜少许 辣椒，八角少许鸭翅千张结的做法
蒸豆豉排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物豆豉10克相克食物 元贝2粒 盐6克 生粉1汤匙料酒半汤匙蚝油半汤匙蒜头
全麦葡萄干面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料全麦粉480克牛奶200
心形鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香肠1根相克食物鸡蛋1玫相克食
新疆大盘鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 土鸡1只土豆3个相克食物胡麻油
玉米虾仁水饺的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 水适量 猪肉馅适量油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许料酒少许 生抽少许 葱姜末适量虾仁适量相克食物 嫩玉米
排骨玉米红枣汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨550克相克食物玉米1根相克
布丁蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 焦糖 细砂糖40克 冷水5克 焦糖用热水100克 吉利丁片5克 布
腊味火腿炒蒜薹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料腊肠适量相克食物蒜薹适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 味极鲜适量醋适量相
水晶马蹄糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料马蹄20个相克食物 马蹄粉600g冰糖300g相克食物白砂糖300g相克食物 水水晶马蹄糕的
牛肉煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉400克
捞面条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条适量 豆角、胡萝卜、芹菜、猪肉、黄瓜适量捞面条的做法1.把豆角、芹菜、胡萝卜、猪肉洗净后切好备用，黄瓜切丝2.热
各种清肠大拌菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料核桃10
凉拌荞面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 荞面80克米醋20克相克食物糖6克相克食物蚝油少许 橄榄油适量 美人椒1个 核桃仁1个 熟
番茄焖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料油5g番茄2个相克食物 鸡粉0、2g蒜2粒相克食物豆腐2块相克食物 盐0、5g番茄焖豆腐的
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