素炒三丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕一节相克食物土豆一个相克
干烧鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆芽菜适量相克食物鲫
肉末炒豇豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豇豆200克相克食物猪肉15
香菇鸡蛋炒青椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 香菇2朵 鸡蛋2枚 青椒2个 姜适量 五香粉适量 味极鲜适量 葱一根 油30g 盐适量香菇鸡蛋炒青椒的做法1.热锅到油，油温五
炒田螺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 田螺：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料田螺2斤相克食物姜一块相克食
黑胡椒拌面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干面条一把莴笋一棵相克食物 黑胡椒汁适量青
家常炒藕片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕300克相克食物
超级好吃的饭团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米相克食物胡萝卜1相克食物黄瓜1相克食物 盐水场1鸡蛋1相克食物 鲜蘑1超级好吃
烧饼里脊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 里脊肉200克面粉250克 发酵粉3克 烧烤酱适量生菜适量相克食物孜然粉适量烧
当归党參羊肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管当归：补血、活血、润燥食材用料羊肉500g相克食物当归10g相克食物 党參15g枸杞適量相克
芹菜叶麦饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 芹菜叶适量油适量 盐适量蒜2瓣相克食物 小米椒1根 五香粉少许干辣椒适量相克食物花椒
五彩酒窝面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉一杯猪排一个 玉米粒适量
羊角酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料食用油50克 水少许 自制红豆沙200克鸡蛋1个相克食物 低筋面粉200克 食红少许
糖醋豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 老豆腐1块葱1根相克食物姜1小
板栗烧排骨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪排骨适 去壳板栗 适量够吃就行 蒜瓣 红椒块 葱段适量 老抽 生抽 醋 安自己做饭的口味 料酒 大料。冰糖都适量就行板栗
茄汁鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅八个番茄酱一匙相克食物冰糖十克相克食物姜两片相克
红红火火的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青条鱼一条 红辣椒一个 油盐酱醋少许 葱姜蒜少许 辣椒，豆瓣酱少许 料酒，糖少许红红火火的做法1.青条鱼去头洗净沥干，
沙虫鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 沙虫5根鸡蛋一枚相克食物番茄半个相克食物 葱花适量 盐适量沙虫鸡蛋面的做
葱油的做法和食材用料及健康功效
食材用料 葱花250克 红葱头三个 玉米油适量葱油的做法1.1. 葱摘好洗净，放通风处晾干；2.2. 晾干的葱切成小段，红葱头切成小片；
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