胡萝卜莲藕猪骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米2条相克食物莲藕四节相克食物猪骨2两 水适量胡萝
香煎西葫芦饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦半个相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量
蓝莓麦芬的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新鲜蓝莓适量 中筋面粉3杯 细白砂糖1杯 生鸡蛋2个 原味酸奶1.5杯 无盐黄油140g 泡打粉1大勺 食用小苏打粉半小勺 柠檬汁
熬猪油的做法和食材用料及健康功效
食材用料 肥油一盘油适量熬猪油的做法1.肥肉切块2.热锅倒点底油，放肉块翻炒，等肉块不粘锅了盖盖小火熬至猪肉出油脂3.等所有的
金玉满堂的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆200克相克食物 玉米棒100克 火腿肠80克 油、盐适量 鸡精、开水适量水淀粉适量
中式汉堡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 烧饼一个生菜两三片相克食物西红柿两三片相克食
红豆米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆100克相克食物大米500克相克食物 水适量红豆米饭
八宝饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米400克相克食物白砂糖100克相克食物红豆
琥珀核桃仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 核桃仁芝麻3勺相克食物白糖2勺相克食物冰糖1勺相克食物琥珀核桃仁的做法1.核
桑果酱面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋粉350克鸡蛋1个相克食物白糖40克相克食
家常豆腐鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 豆腐鱼300克葱相克食物姜相克食物辣椒相克食物 盐油料酒 生抽家常豆腐鱼的做法1.从颈椎位置剪开，不剪断！2.抓住鱼头用
蒜香三片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料土豆三个相克食物培根若干 葱蒜辣椒若干相
方鱼蒸鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 主料： 鸡半只约一斤四两 方鱼一条约一两半 芹菜二条去叶切碎 姜数小片。 辅料：麻油 胡椒粉少许 盐3/4茶匙 糖半茶匙
蜜香烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡腿（琵琶腿）2个花椒粉少许 老抽少许蜂蜜2匙相克食物 盐少许米酒1匙相克食物 生抽1匙蚝油2匙蜜香烤鸡腿的做法1.两只
鲫鱼冬瓜养生汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 野生小鲫鱼六条 冬瓜（切片）300克 葱花3-4片 姜片2片枸杞一小把相克食物醋一小勺相克
艾叶饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料艾叶 生粉猪肉相克食物酱
金针菇番茄汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 金针茹100克 蕃茄2个 油，盐，味精，姜沫适量金针菇番茄汤的做法1.准备食材，蕃茄开水烫皮，切成片2.锅內放油，下入蕃
炝拌菜─黄瓜干豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜相克食物 干豆腐香
~布朗尼核桃派的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
香烤鸡胸的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡胸肉 鸡蛋、面粉、淀粉、盐、糖、按各人口味加香料。香烤鸡胸的做法1.鸡胸肉洗净，放菜板上用刀背拍，拍到一面松散为
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