自制扬州炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料火腿1根相克食物玉米80克相克食
五彩手擀面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳茄子：清热、活血、消肿食材用料 中筋面粉适量黄瓜1根相克食
麻辣十三香小龙虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾十三香（1小包）相克食物 姜葱蒜各少许花椒（20粒）麻辣十三香
盐酥虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 溪虾100g 花生米150g 蒜末3大匙 姜末2大匙 葱花5大匙 红辣椒末2大匙 太白粉1大匙 广东A菜2片 胡椒盐1大匙 米酒1大匙盐
山楂卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂适量相克食物冰糖适量相克食物油适量山楂卷的做法1.把山楂洗净切开去核
凉拌洋葱丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料洋葱300克相克食物青椒
炒南瓜尖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 南瓜尖适量 干辣椒段适量蒜一个相克食物油适量 盐适量 鸡精适量炒南瓜尖的做法1.将南瓜尖梗的外皮撕掉！2.折好，清洗干
西红柿甩绣汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料西红柿1
年年有鱼（松鼠鲈鱼）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿食材用料鲈鱼一条相克食物青豆少许相克
西葫芦木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦300g相克食
扇骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 扇骨一块玉米一根相克食物红萝卜一根薏米两把
鸡汁荠菜百叶包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉末200克荠菜150克相克食物百叶2张相克食物 菜心3-4
蛤蜊汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水娃娃菜：除烦、利水、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料蛤蜊一斤相克食
蒜苗炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗一小把相克食物 肉半斤 大甜椒一个 盐适量蒜三颗相克食物 生抽适量香
地瓜挂浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜300克相克食物 豆油500克白糖90克相克食物地瓜挂浆的做法1.将白糖准备好，
穿心莲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料穿心莲 辣椒油香
双折饺子包法的做法和食材用料及健康功效
食材用料 南瓜泥直接和面做的饺子皮适量 调好的肉馅儿适量双折饺子包法的做法1.南瓜泥做的饺子皮。具体做法我已经传好了菜谱。需
土豆咖喱鸭肉饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料土豆2个相克食物鸭肉200克相克食物洋葱适量相克食物胡萝卜半个
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