洋葱发面油饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉200克洋葱一个相克食物 盐2克油适量洋葱发面油饼的做法1.面粉用发酵粉发好。2.把洋
香辣豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐2斤相克食物 肉一块油适量 盐适量酱油适量 葱花适量 脾
蒸罗非鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 罗非鱼（600克）1条花生油适量
无糖酸奶发面饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉800克鸡蛋1个相克食物 原味酸奶200克 温水200克 酵母15克无糖酸奶发面饼的做法1.用温水化开酵母，加鸡蛋、原味酸奶
椒盐虾孱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 虾孱适量 自发粉适量 盐适量油适量 葱花适量 椒盐适量椒盐虾孱的做法1.虾孱洗尽，去头去尾，剪成段2.自发粉，撒适量盐
花样馒头(面头发酵)的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 面头一块 碱少量花样馒头(面头发酵)的做法1.这是发好的酵头，就是面头掰成块泡开，再加些面粉搅一搅，先让它发
蚝油香菇油菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇10朵相克食物油菜3颗相克食物 葱花1小撮蚝油1
面包爱上巧克力果酱蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉280克 低粉30克奶油180克 温水35到40克 酵母冬天5克，夏天4
微波炉版麻薯的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉50克 玉米淀粉15克糖15克相克食物 水80ml 椰蓉适量 豆沙馅适量 玉米油适量微波炉版麻薯的做法1.取可以进微波炉的
烧麦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪肉一斤相克食物胡萝卜2根相
葱香火腿肉松面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 全蛋液35g 水129g白糖28g相克食物 盐3g 酵母
红枣玫瑰茶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新疆大枣2个 金边玫瑰适量冰糖2颗相克食物红枣玫瑰茶的做法1.准备食材。2.放到凉白开里洗净捞出。3.烧开水。4.放入冰糖
蓝莓曲奇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
家常炒豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物 甜辣椒1个小葱1条相克食物油适量 盐，鸡精少许 大红袍（调料包辣
蜂蜜萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半根相克食物蜂蜜少许相克食物枸杞少许相克食物蜂蜜萝卜的做法1.准备食材，
香菇肉馅包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 肉200g香菇3个相克食物面粉150g 酵母粉适量 水适量 盐适量香菇肉馅包的做法1.如图所示
酥闷小鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小鲫鱼500克油500克葱30克相克食物姜30克相克食物 花椒，大料20克料酒适量醋200克相克食物 盐适量 啤酒一瓶酥闷小鲫鱼
菜团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱2个相克食物
香酥鸡翅根的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡翅根8个 面包糠适量鸡蛋1个相克食物 烧烤
卷心菜鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目卷心菜：补虚、利湿、清热米饭：活血化瘀食材用料 盐5克鸡蛋两个相克食物卷心菜半个
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