爱心青头菌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 小米辣（朝天椒）2个猪油一小勺 青红椒各一个干辣椒2个相克食物 盐平时
江西腌鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物 辣椒粉诺干 盐少许油适量江西腌鱼的做法1.草鱼买来切块，不需要
牛角肉松面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉250g黄油30g白糖30g相克食物 酵母粉3g鸡蛋1个相克食物 盐5g 纯牛奶适
皮皮虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料皮皮虾500G相克食物 盐适量胡椒适量蒜头适量相克食物 水适量皮皮虾的做法1.皮皮虾洗净2.蒜头去皮3.蒜头放锅里炒香4.放入
梅子小排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 话梅 柠檬一个梅子小排的做法1.排骨砍件冲水2.过油炸金黄色3.放入水，糖
蜜汁香菇焗豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料豆腐1块相克食物 香菇酱适量蜂蜜适量相克食物孜然粉
芝士焗大明虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 芝士片 大明虾芝士焗大明虾的做法1.选新鲜大明虾2.从背部一开两半但是不要切断3.放铁板上煎肉的一面1分钟，翻过来放上
蔬菜虾粉粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大米，糯米 土豆胡萝卜橄榄菜蔬菜虾粉粥的做法1.把橄榄菜切好在锅里绰一下2.把胡萝卜土豆切块放入米中一起熬3.把橄榄菜
葱花炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葱适量相克食物鸡蛋三个相克食物 植物油适量 盐适量葱花炒鸡蛋的做法1.葱切
白姑姑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热食材用料油10克枸杞叶300克 盐适量 鲜菇100克 白贝300克姜几片相克食物白姑姑的做法1.放3碗水
凉拌胡萝卜丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芝麻：明目、祛风、补血食材用料胡萝卜一根相克
儿童锅包肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 里脊肉300g菠萝若干相克食物面粉适量番
香辣牛肉干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料牛肉1斤相克食物 辣椒干少许 老姜
凉拌黄瓜小卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒料酒：活血化瘀食材用料黄瓜一根相克食物香葱少许（起点缀作用）相克食物料酒两勺 盐、味精适量
竹叶茶的做法和食材用料及健康功效
食材用料竹叶8g 开水300毫升竹叶茶的做法1.我是超市买的现成的，有条件的可以自己去竹子上摘2.取适量竹叶加入开水，摇晃一下倒掉
鸭肾羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸭肾1个胡萝卜35克相克食物 菜叶70克油40克酱油适量 盐适量 鸡精2克香油10克葱1根相克
葫芦丝饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦2相克食物葫芦丝饼的做法1.西葫芦镲丝，胡萝卜镲丝，放白面，肉松，孜然，
红烧排骨炖冬瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨一斤相克食物冬瓜一块相克食物 葱姜蒜少量冰糖15颗相克食物
肉蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物红萝卜半根 盐1克食用油少许 肉末50克 水3
韭菜花炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 韭菜花200克 盐一小勺糖一小勺相克食物食用油适量韭菜花炒
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